Hey there,

One of my never ending obsessions is whitening my teeth. I have searched and searched and tried so many things to this day and thought, hey, why don't I share ;)

What I have been using for the past 3 years are those.

but I also recently used Crest whitening strips (Which I'm gonna talk about in another post)

**

Home remedies for teeth Whitening

my favourite, cuz you'll have to do both, eat then whiten :P

and it actually works!

A- Using banana peel:

true. and tested.

take the banana, eat it we don't want to waste food.

take the peel and now just simply rub the inside of the banana peel on your teeth for about a minute each side.

B- DIY whitening tooth paste:

you can do this paste using either lemons, limes or strawberries all works just the same.

you will need:

 if lime or lemon, you will need its juice

if strawberry, you will need it smashed

any baking soda you have

a bowl

steps:

1- put your choice of (lemon, lime or strawberry) in the bowl

2- add 1/2 tsp of baking soda

3-mix together!

now apply the texture onto your teeth and leave for a couple of minutes then rinse.

Apply this on your teeth once or twice a week.

Happy whitening! 

Don't forget to share with your friends ;)

Love, Nada.

Read More

مساء الخير

كيف ايامكم؟

ان شاءالله انبسطتو بيوم الاجازه؟

شكراً للجميع على الدعم المستمر حتى في انقطاعي عن المدونه

انا اشوفكم حتى لو تواجدي خف شوي وبقولكم ليش

احب بين كل فترة والثانيه اخذ بريك من بعض الاشياء و اركز على اشياء ثانيه واشوف ايش يصير. الحمدلله، كل شي كان كويس وانا جداً مبسوطه من النتائج

يمكن بعضكم يعرف انا معلمه

معلمة روضه، تحديداً

طبعاً ناخذ وقت طووييييل لما تستقر الامور في المدرسه وكل شي ينحل ويتثبت 

وسوالف طويله يمكن ما تهم بعضكم..ويمكن تهم بعضكم؟

المهم

حطيت بعض الامور على جنب عشان قررت السنه هذي اهتم بنفسي اكثر وما اتعب نفسي بالشغل و اسوي مليون شغله مع بعض زي السنه اللي فاتت

ما استفدت الا التعب والمرض و ضيق الوقت

والحمدلله مرررره مبسوطه من هالقرار. انام كويس وجدا مرتاحه

طبعا اول شي ركزت عليه هو شغلي لان اول شهر دائما زحمه و ضغط ما حبيت اضغط نفسي زياده بالامور الثانيه

والحمدلله كل شي ماشي زي ما خططت له بالضبط والفضل لله سبحانه وتعالى

بس من الجهه الثانيه ، مارح اقول اهملت بس تقريبا خفيت ممارسة اهتماماتي الثانيه زي القراءه والرياضه طبعا!

الشي الحلو ان شغلي حركي جدا من الصباح الى الظهر ،انا امشي وحركه ونط وما ارجع البيت الا وانا عرقانه بس طبعا مو قد تعب وعرق الرياضه لكن نقول هذا الشي عوض عن الرياضه للفتره السابقه

اللي اهملته من جد هو اكلي للاسف

اكلي قليل وكثير وباوقات غلط :( وجدا زعلانه من هالناحيه

لانها سببت لي انتفاخ في بطني

ادري اتكلم كثير تعالو نراجع الاشياء اللي تكلمت عنها:

           شغل

 الحركه

قراءة؟

اوكي، بالنسبه للقراءة 

الاسبوع الاخير فضيت ورجعت للقراءه ومررره حابه هذا الكتاب

( My Goodreads account:لمعلومات اكثر عن الكتاب وحسابي في قودريدز)

اللي معاي في انسقرام يقرون الاقتباسات اللي احطه منها 

اذا تحسون في بيننا اشياء مشتركه كثيير انا أاكد لكم راح تحبون هذا الكتاب كثير وتستفيدون منه مثلي اللحين

يعني، القراءة 

الحين نرجع لبطني:|

  الخطوة الجايه هي  التخلص من السموم

احتاج اعقم جسمي من الاكل اللي دخله الفترة السابقه وان شاءالله يتحسن الوضع

احتمال انزل جدول خفيف لكن ما اوعدكم

***

واخيراً، حبو نفسكم

هو اهم شي في الحياه الواحد يكون راضي عن نفسه

انا لما حسيت بطني انتفخ شوي اكتئبت ليومين ما ابالغ ما قدرت ابلع اي شي الاكل ما اشتهيه بس بعدين جلست افكر بالموضوع، ليش يضايقني لـ هالدرجة؟

نفخه صغيره ما تخرب كل شي ثاني احبه في نفسي و لا هي شي مستحيل ما اقدر اتخطاه

انا جداً فخوره في نفسي و بتقدمي المستمر ولله الحمد ولا راح اوقف ابداً

صيري صديقة جسمك اعرفي ايش يبغى وحبيه. ودائما تذكري، انتي اهم شي! وكل شي ثاني يستنى وتقدرين تستغنين عنه

ولا يهمك رأي الناس فيك مهما قالو مش مهم. انتي اللي تقرري اذا تحتاجين تغييرين شي في نفسك او تضلين جميلة زي ما انتي

Love, Nada

Read More

Good afternoon World

And I mean world, literally. 

To all you beautiful and sexy people who have read this blog. 

I. See. you.

And I thank your never-ending support.

It has been a while since I last posted a thing. And I do that, sometimes.

I like to take a break from things and focus on other things and see how it goes. Thankfully, it has been amazing!

Some of you might know, I'm a school teacher. 

Kindergarten, to be precise.

We take a LONG time to settle in at school, from class and other things you wouldn't be interested to know. Or who know you might be? 

And I pressed pause on all the other things because this year I have decided not to multitask as much as I did last year. That did me no good.

And this decision I made is making me really happy. I sleep good, I'm never late in work, always on schedule.

So, the thing I obviously focused first on my job. I took my time to work things through. and Thank god its all been going as planned. But on the other hand, I dropped some other major interests of mine, reading and WORKING OUT.

My job is thankfully active enough  for me to go home super exhausted and sweaty as hell :p not as much as exercising but it counted enough for that time.

What I dropped bad and made me feel like crap was my eating plan.

I ate late, and ate a lot.

Sometimes just a meal a day which wasn't so good for my tummy :( it got a bit blotted.

I know I'm talking too much but let's recap:

work     

active?  

reading?

Okay, reading. 

I caught up on my reading pretty fast and I'm having plenty of fun with this book "A New Earth"

(For more info on the book and my other reads: My Goodreads account)

If you think we have a lot of things in common you might reallllyyy like this one and actually learn something out of it as I am right now :)

so, reading 

Now lets go back to my tummy :|

Whats next is detoxing. 

I need to detox and take care of my body watching extra close what I eat. Thankfully I haven't gained any weight. But i'll add in more exercises (might upload a workout table, can't promise though)

***

And finally, LOVE yourself.

it is what matters.

When I noticed my tummy blotting I felt really bad for 2 days that I literally couldn't swallow anything. But now that I'm really thinking about it. I am beautiful and so is my body.

That little tummy is nothing and nothing I cannot work on!

I am proud of the progress I'm always making and will never stop.

This is what I have been up to and I have a couple of things in mind for you, soon!

Befriend your body and do not listen to what people tell you.

You are the one who decides whether you need to change something in yourself or just stay the same.

Peace out.

Love, Nada

Read More